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我的骨骼有点粗怎样使骨骼变细呀!
通过塑形来改变自己 现在有很多关于塑形的运动，不过自己一个人是很难调整的，可以去报班学习。让塑形师根据自己的骨骼，为自己设计合适的运动方式。有些人是肩宽，而有些人是身体整个骨架都大，不同的人有不同的特点。
建议你去练瑜伽，骨架是没有办法改变的，但是你可以改劣势为优势，多锻炼锻炼身体线条，增加柔韧度。骨骼大的女生应该也长得比较高吧，或者你还不够高，尽量向纵向发展，可以掩饰缺点，高个女孩看起来还是很精神的。
建议你加强锻炼，增强营养，趁骨头没有发育完全争取长高.增高以后骨头会变长，这样比例要协调多了，骨头也就不显得粗了.人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
骨架大的女生怎么减肥?
少吃面食，可吃糙米与杂粮，玉米、红豆、红薯之类的都 是能耐饿的食物。还有最重要的买一个体重称，放在家里显眼的地方，没事称一下体重，时刻打击自己，能让你更好的坚持下去。
我建议你每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，减腿和屁股还是有效的。肚子嘛，不要便秘，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，30分钟就可以，也是很有效果的。
最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
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